Как и любая девушка, я стараюсь тщательно следить и за своим питанием, и ритмом жизни. В идеале любой человек при правильном сбалансированном питании получает все необходимые витамины и минералы, которые ему нужны для жизни. Но увы это не про меня) Так что вот вам 7 причин, почему я пью витамины.
Немного предыстории. В начале весны у меня очень сильно полезли волосы. И как я не пыталась сбалансировать питание - у меня ничего не получалось. Современный мир с кучей работы и ненормированным графиком просто не дает возможности полноценно питаться, достаточно спать и не нервничать. Поэтому на помощь приходят витамины. В моем случае это даже не витамины, а БАДы, дабы пополнить запасы и минералов тоже. БАД - не совсем заменяют витамины, они скорее восполняют все то, чего не хватает от питания(и это все больше, чем витамины). Вот уже как месяц я принимаю Витрефор.
Пока особо изменений не заметила, но состав очень обнадеживает) В целом, витамины нужно принимать месяц, дальше некоторые из них нужно убирать из добавок, так как они имеют тенденцию накапливаться в организме. Понятно, что ни к чему хорошему это не приводит.
Итак, вот 7 причин, почему я лично считаю стоит принимать витамины. Но тут уже лично дело каждого. Если у вас нормальное сбалансированное питание, то, скорей всего, вам и не нужно.
Немного предыстории. В начале весны у меня очень сильно полезли волосы. И как я не пыталась сбалансировать питание - у меня ничего не получалось. Современный мир с кучей работы и ненормированным графиком просто не дает возможности полноценно питаться, достаточно спать и не нервничать. Поэтому на помощь приходят витамины. В моем случае это даже не витамины, а БАДы, дабы пополнить запасы и минералов тоже. БАД - не совсем заменяют витамины, они скорее восполняют все то, чего не хватает от питания(и это все больше, чем витамины). Вот уже как месяц я принимаю Витрефор.
Пока особо изменений не заметила, но состав очень обнадеживает) В целом, витамины нужно принимать месяц, дальше некоторые из них нужно убирать из добавок, так как они имеют тенденцию накапливаться в организме. Понятно, что ни к чему хорошему это не приводит.
Итак, вот 7 причин, почему я лично считаю стоит принимать витамины. Но тут уже лично дело каждого. Если у вас нормальное сбалансированное питание, то, скорей всего, вам и не нужно.
- С ускорением темпа жизни, время на готовку тратится все меньше. А уж тем более на сам прием пищи. На работу с собой не возьмешь кучу еды, завтрак сводится к чему-то типа овсянки или кранчей, а вечером в принципе не наедаешься на ночь глядя, а то все это идет в одно небезизвестное место)) Так что да, витамины - наше все)
- Стресс - еще одна причина начать принимать витамины. Вокруг все больше становится ситуаций, на которые ты никак не можешь повлиять, что за собой тянет и ухудшение самочувствия. Насколько я знаю. при стрессе потребность в витаминах возрастает. И вместо того, чтоб заедать это сладостями, лучше сделать так, чтоб максимально снизить влияние стресса на организм.
- При снижении физической активности и ведении сидячего уровня жизни я все больше замечаю, что и чувствую себя как-то более устало. Конечно, я стараюсь и почаще гулять, не сидеть дома, но...В целом все равно очень заметно, когда ты после активного образа жизни ты переходишь на более спокойный и, главное, сидячий образ жизни.
- Еще одним плюсом бадов является их дополнение к пище в целом. Сейчас все больше потребляется продуктов с использованием консервантов, что в свою очередь снижает количество полезных элементов в тех самых продуктах. К примеру, молоко сейчас не имеет и половины полезных элементов, которые в нем должны быть. Как и творог например. Если у вас не собственное хозяйство со всем натуральным и "живым", тогда вот вам еще причина, почему стоит задуматься о том, сколько же реально вы получаете из еды.
- Практически та же причина, но с другой стороны. Негазированная вода наполняется антибиотиками, чтоб не цвести в бутылке. Как вы думаете, как это влияет на организм?
- А еще я живу в столице, где воздух далеко не самый свежий. Дым и выхлопные газы подавляют витамины Е и С. Не то, чтобы я верила в целебную силу бадов в этом плане, но все же хочется надеяться, что это хоть немного, но спасет)
- И наверно одна из важнейших для меня причин. Чтоб питаться полноценно и потреблять необходимое количество витаминов и минералов, нужно есть действительно разнообразно и, как для меня, много. Я ем очень мало, просто потому что много не влазит:) И это проблема, когда ты пытаешься восполнить какие-либо запасы, но у тебя это не получается по причине того, что ты в принципе немного ешь.
Расскажу немного о том, что я сейчас принимаю.
Таблетки мне пришли немного подбитые, откровенно говоря. Они оказались очень хрупкими. И на запах очень уж напоминающие корм для животных(да простит меня производитель). Принимала я в течении месяца таблетки и заметила два плюса. Самовнушение это или нет, но я чувствую себя более "живой" что ли. То есть сил для исполнения тех или иных целей стало как-то больше) И второе, так как у меня проблемы с питанием и пищеварением, я очень часто страдаю от боли в желудке. Сейчас этого нет. Я с легкостью могу многое есть, не боясь снова слечь с болями в животе. Понятия не имею как это происходит, но как-то так)
Ваша RiLel
